Doctor's Best VitaminD3 2000IU - 닥터스 베스트 비타민D3

대한민국의 70% 가 넘는 인구가 비타민D 결핍증이라고 합니다.

처음엔 이것 또한 자극성 기사 중 하나라고 생각했는데 실제로 하루종일 농촌에서 일하시는 분들의 경우에도 체내 비타민D 농도가 '평균치' 라고 하네요..ㅠㅠ

저의 극심한 피로감, 우울감, 무기력함 때문에 도전했던 온갖것들 중 하나가 이 비타민D 인데, 비타민D 의 생성조건과 저의 생활패턴은 너무나도 떨어져 있기 때문입니다..

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아이허브 추천코드 - GRD782

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- 몇가지의 논문을 읽었습니다. 개인적으로 결론을 내리기엔, 여러가지 결핍증과 효능에 대해선 의견이 분분하지만 일단 한가지는 확실한 것 같습니다. 현대사회에서는 충격적으로 많은 사람들이 비타민D 결핍에 시달리고 있는것은 확실합니다;

- 여름철 맑은날 팔다리얼굴을 통해 1주 2회정도 20분간 일광욕시 만들어지는 비타민D3 의 양이 1000 iu 정도 된다고 합니다. 그러니까 홀딱벗고 작정하고 일광욕을 하는게 아닌이상은-일조량 부족한 유럽에서 동네에서 윗통벗고 비키니 입고 다니는 이유- 우리네 사회에서의 생활패턴은 비타민D 를 생성하기에 최악의 조건입니다.

- 게다가 식품을 통한 섭취도 어마어마 하게 어렵습니다 --;

- 근데 필요량은 굉장히 많습니다. 왜냐면 이놈은 하는일이 정말 많은 놈이거든요..

- 국제 권장량이 400 iu 였습니다. 근데 이게 점점 올라가서 최근에는 '10,000 iu 까지 섭취해도 문제될 것은 없다' 라는 논문도 보입니다. 실제로 그렇게 권장하는 의사들도 많아진 것 같구요.

- 그래서 가급적 비타민 D 보충제를 섭취하도록 권하고 있더군요.

- 공복에 섭취시 약 50% 정도의 흡수율, 그러나 식후 복용시 흡수율이 매우 높기 때문에 식후 섭취를 권하더군요. 그래서 비타민D3 제품을 보시면 음식에 타서 먹는 액상형 제품이 많습니다.

- 아참, 비타민D는 비타민D3 를 섭취하시면 됩니다. 어떤분들은 비타민D 인데 D3 를 먹어도 되요? 라고 궁금해 하시는 분들이 계시더군요. (그게나야~ 둠바둠바두비부바~)

- 최근에는 국내제품들도 많이 가격이 내려간 것 같습니다. 작년까지만 해도 정말 미친가격이었는데 말이죠;; 요즘 국내제품 가격을 보면 비정상적인 가격이긴 해도 미친가격은 아닌 것 같아요. ^^

- 저는 특별히 효과는 못 본 것 같습니다. 다만 어머님께서 작년에 대장암 수술을 받으셨기에 가족력을 생각하여 꾸준히 먹고 있는 편입니다.

- 저는 일단 나가는걸 굉장히 싫어하고...--;; 차량으로 이동하기에 햇빛을 받는 시간은 1주일에 10분도 채 안되거든요 ㅠㅠㅠ

- 제 패턴으로는 과잉증상이 일어날 일이 전혀 없어보이기에;;; 2000iu 제품과 5000iu 제품을 병행해서 먹고 있습니다.

- 근데 저 뚜껑 너무 연약해요.... 

- 젤타입이라서 여름철에 보관 잘못하면 지들끼리 찐덕찐덕 붙습니다. 안에 작은 실리카겔과 함께 가능하면 다른 용기에 넣는것도 좋은 방법인 것 같아요.

- 이건 뭐 그냥 정상적인 몸의 균형을 위해 누구에게나 권장해 봅니다.