아이허브 종합비타민 센트리

요 근래 2~3일 정도 간격으로 눈알이 모이는 듯한 느낌이 들며 순간 어지럼증과 함께 

지나친 피로감 때문에 종합비타민을 좀 먹어야 겠다는 생각이 들었습니다;

평소에 눈 밑 떨림과 스트레스때문에 마그네슘과 아연을 챙겨먹긴 했었고,

간혹 수면이 어려울 때 멜라토닌을 챙겨먹긴 했습니다만,

종합영양제를 챙겨먹을 생각을 했다는건 저도 어지간히 피곤했나봅니다;;

(나이가 30을 넘어서니 몸이 예전만하지 못하구나.. 싶더라구요. ...ㅠㅠ)

물론 수면부족이 원인인것도 있겠습니다만, 요근래 한달간 일정이 너무 빡빡해서

저녁을 거르는 경우도 많이 있었고, 소화기능이 약해 자기 전 2~3시간 전에는

음식을 먹지 않는 습관}때문에 제대로 된 영양섭취를 못하던것도 원인이 아닐까 싶엇습니다.

비타민 하면 바로 떠오른게 아이허브 였었어요.

개미지옥 이라는 그 아이허브 -_-;;

대충 종합 영양제는 무엇을 먹나 검색을 해보니 바로 제품이 나오더군요.

이름이 꽤 낯익은 센트리.

요녀석 입니다.

http://kr.iherb.com/21st-Century-Health-Care-Sentry-Multivitamin-Multimineral-Supplement-300-Tablets/10525#p=1&oos=1&disc=0&lc=ko-KR&w=%EC%84%BC%ED%8A%B8%EB%A6%AC&rc=8&sr=null&ic=1

아이허브 구매 코드 : GRD782

가격은 300일분이 고작 1만 5백원.

국내 종합비타민 가격은 평균 3~5만원 하는것에 비하면 뜨억 소리가 나올정도로 저렴하지요.

아니 정확히 말하자면 우리나라가 비싼거겠네요.

센트룸의 짝퉁같은 이 녀석은, 세간에는 '센트룸' 제조회사에서 인수한 회사에서 만들어 지고 있다는 얘기가 있지요.

다만 이 부분은 '맞다' 라는 분과 '아니다' 라는 분들이 계셔서 정확하게 말씀은 드리기가 어렵습니다.

하지만 구성 성분 자체가 센트룸과 동일하다는것은 확실한 듯 싶습니다.

오죽하면 제품 용기에 'Compare Active Ingredients to Centrum(센트룸과 성분을 비교해 보세요)' 이라는 문구가 붙어있으니까요;;

[비교해보세요 사진]

센트룸의 정확한 성분을 보지는 못했기에 사진으로 남겨드리긴 어렵습니다만,

구성성분은 아래 사진과 같습니다.

[구성성분]

어지간한건 다 있네요.

제가 눈여겨 본 것은 비타민 A 와 비타민 D3 입니다.

비타민 A 는 과다복용시 부작용이 있기때문에 베타카로틴 형태로 많이 공급하거든요.

베타카로틴은 체내에서 모자랄 경우에 비타민 A 로 전환합니다. 때문에 센트리의 포함용량은 일 권장량의 70% 수준에 29% 는 베타카로틴 형태이니

제 식습관을 보자면 절대 과용할일은 없을 것 같습니다;;

비타민 D3 는 아시다시피 햇빛으로만 보충이 가능한 녀석입니다.

체내 합성으로만 생성이 가능한데, 창문하나만 거쳐도 자외선이 많은부분 필터링 되기 때문에 

햇빛을 '직접' 30분 이상 받아야 적정치를 생성할 수 있다고 하지요.. 이녀석이 부족하면 우울감, 짜증 피로 등이 유발됩니다.

일조량이 적은 나라에서 우울증 발병율이 높은 이유이기도 하구요.

제가 겪고 있는 무기력감이나 잦은 짜증, 날카로와짐 등은 이걸 복용하고 상당부분 개선되었습니다.(놀라울 정도로;;)

후기

- 짜증, 우울함, 날카로움 개선

우선 우울함과 짜증, 날카로움이 상당히 호전되었습니다. 

움직이는걸 별로 좋아하지 않고 야외활동이 거의 없는 타입인데다가 사무실도 썬팅이 되어있는 유리라 햇빛을 많이 받지 못합니다.

지나친 무기력감도 상당히 개선되었고 확실한건 짜증을 낼 상황에 유하게 넘어가는 일이 많아졌습니다;;

전같았으면 불같이 화낼일에 '휴.. 그럴수 있지' 하는 경우가 많이 생겨서 나이가 들어서 조금씩 인내심이 늘어나는건가 싶었는데

곰곰히 생각해보니 이것밖에 없더라구요;;;

- 아침 일어나기 어려움 개선

앞서 말씀안드린게 있는데, 얼마전부터 아침 알람을 못듣기 시작했습니다 --;;

예전엔 알람이 울리기 몇초전에 일어나서 알람을 끄고 다시잘 정도로 (;;;) 정말 칼같이 일어나던 타입인데

알람을 못듣는다는건 저한테는 정말 충격적인 일이었습니다 --;;

그러다가 복용후 한 일주일 이후부터 알람을 듣고 일어나기 시작하더군요,

예전처럼 칼같이 일어나긴 어렵지만 차차 개선될 것으로 보입니다.

이정도 입니다.

초기 구입시 추천인 코드를 입력하라고 하는데, 추천인 코드를 입력하게 되면 10 불 싸집니다.

왜그렇게 추천인 코드를 다들 남발하나 싶었는데 10 불이라는게 상당히 크더군요 --;;

첫 구매할 때 밀크시슬, 센트리 2병, 오메가3 까지 다 구매하는데 3만 7천원 밖에 안들었습니다.

10불 할인 받아서요 ㅎㅎ

제 코드는 

GRD782

입니다. 결제할 때 입력하시면 되요 ㅎ